Zapraszam Cię serdecznie na całodniowe warsztaty terapeutyczne pt.
'Ciało wolne od stresu' Etap I oraz Etap II
które poprowadzi na łonie naszego pięknego ogrodu moja serdeczna koleżanka Agata Gniazdowski. Oto ona:
.JPG)
A więc pomyśl - przyspieszające tempo życia, liczne wyzwania, długotrwała mobilizacja - czy odczuwasz skutki tego w swoim ciele? Bolące plecy, bóle głowy, zgrzytanie zębami, drażliwość, trudności ze snem - brzmią znajomo? Czy wiesz jak uwolnić się od tych dolegliwości?
Celem warsztatu jest:
- zapoznanie się z mechanizmami odpowiedzi organizmu na przeciążenia.
- zrozumienie tego, jak kontakt z naturą wpływa na odporność , mózg i dobrostan człowieka oraz tego, iż nasza fizjologia jest zależna od kontaktu z naturą, w oparciu o badania naukowe. Czy wiesz, że dokładnie tak jak i w ogrodzie - kluczowa jest bioróżnorodność?
- zrozumienie jak duży wpływ mamy na swoje samopoczucie i poziom energii.
- nawiązanie lepszego kontaktu z własnym ciałem, prowadzące do właściwego interpretowania wysyłanych przez organizm sygnałów ostrzegawczych.
Co zyskujesz dzięki udziałowi w warsztacie?
- zdobędziesz praktyczne umiejętności redukowania napięcia w ciele
- poprawisz jakość swojego snu
- zyskasz większą kontrolę nad emocjami
- spowolnisz swoje tempo starzenia się
- zaopiekujesz swój kręgosłup
- zapobiegniesz chorobom stresopochodnym
- odetchniesz, zrelaksujesz się, poczujesz swoje ciało w ruchu i ruch w ciele. Poczujesz radość życia .
Co robimy podczas warsztatu Etap II?
- po zrobieniu warsztatu Etap I będziecie mieli już na swojej drodze do dobrostanu pewne sukcesy w postaci wprowadzonych w życie małych zmian.
- Żeby ten proces podtrzymać, zapraszamy Was na kontynuację tej podróży. Podczas spotkania Etap II będzie przestrzeń na omówienie tego co u Was działa, a z czym są trudności.
- Oddychając głęboko zanurzymy się w fascynujący temat nerwu błędnego - regulatora stanu relaksu.
- Zadbamy o Wasze zmęczone kręgosłupy. Poszerzymy umiejętności odpoczywania i bycia obecnym.
- Wprowadzimy ruch w ciało i poczujemy swoje ciało w ruchu, doświadczając stanu głębokiego relaksu.
Etap I - 28 października (sobota) 2023 w godzinach 10.00 -18.00
Etap II - 11 listopada (sobota) 2023 w godzinach 10.00 -18.00
GDZIE?
Ogród Bellingham
ul. Zamkowa 2a
83-322 Zgorzałe, woj. pomorskie
KOSZT za 1 etap:
490zł/osoba
REZERWACJA:
biuro@angielskieogrody.com
Przyjdź w wygodnym, luźnym stroju. Zabierz ze sobą ciepłe skarpetki i matę lub koc do leżenia.
Bądź gotowa/y na relaks, łagodny ruch przy muzyce, praktykę oddechu, autorefleksję i troszkę wiedzy o funkcjonowaniu organizmu.
Jeden dzień dla Ciebie, w którym zyskasz praktyczne narzędzia do zmiany życia na zdrowsze, radośniejsze i z wyższym poziomem energii.
O Agacie:
Agata Gniazdowski - Terapeutka pracy z ciałem, fizjoterapeutka, trener Instytutu Psychoimmunologii Wojciecha Eichelbergera, wykładowca SWPS. Od 23 lat pracuje terapeutycznie i edukacyjnie wspierając klientów w obszarze radzenia sobie ze stresem i redukcją niekorzystnych dla zdrowia i poczucia dobrostanu jego skutków. W swojej pracy wykorzystuje różne formy ruchu, pracę z oddechem, a także ruch taneczny jako narzędzia służące osobistemu rozwojowi oraz integrowaniu ciała i psychiki. Łączy pracę z wyobrażeniami opartą na metodzie Franklina z ruchem przy muzyce.
Członek-założyciel Polskiego Stowarzyszenia Choreoterapii. Umiejętności i wiedzę zdobywała m.in. na kursach terapii tańcem American Dance Therapy Association, Metody Feldenkraisa, warsztatach Body Awareness, Rio Abierto, Continuum Movement oraz Terapii Tańcem w konwencji terapii Gestalt, „Odporność w zdrowiu i chorobie" .
Dyplomowana terapeutka pracy z miednicą metodą BeBo. Wiedzę czerpie z mądrości Wschodu i Zachodu, korzysta zarówno z tej współczesnej jak i przenoszonej przez pokolenia.W życiu jest podróżniczką, której towarzyszy pies Totem. Jej motto: Jeśli chcesz coś w swoim życiu zmienić, to małymi krokami - każdego dnia robiąc troszkę więcej tego co służy, a troszkę mniej tego co niekorzystne.
